От панкратиона до воркаута
Как менялись представления
о физкультуре
СПОРТ
Жители античной Греции пытались достичь гармонии между внутренней и внешней красотой. Человек, по их представлениям, должен был уметь «читать и плавать», и многие лучшие умы слыли и выдающимися спортсменами: например, философ Платон и историк Плутарх были чемпионами Олимпийских игр по панкратиону (микс борьбы и бокса), а математик Пифагор считался признанным мастером рукопашного боя.
На Востоке подход был во многом похожим: китайские философы и богословы уделяли большое внимание работе человека над собой: контролировали дыхание, мышцы и отдельные части тела с целью обрести гармонию, здоровье и душевное равновесие, необходимое для умственной работы. Эти фундаментальные принципы лежат в основе ушу и йоги, а термин «кунг фу» иногда переводят как «самосовершенствование».
От Рима до XIX века
Рим, взяв многое от Греции, утратил, однако, ее любовь к спорту: стилем жизни патрициев стали изнеженность и вседозволенность.

В средние века церковь в христианских странах столетиями выступала против физического воспитания, видя греховность в телесном. Некоторое оживление наблюдалось в рыцарской среде, где среди доблестей ценились достижения в беге, борьбе, прыжкахи стрельбе из лука. В моду на некоторое время даже вошла рыцарская система воспитания — ее адепты также должны были уметь танцевать и владеть хорошими манерами.



Однако во многих благородных семействах физическая активность долго исчерпывалась разве что членством в фехтовальных или стрелковых клубах.

В XVIII веке в Европе с зарождением философии гуманизма вышли труды, где внимание уделялось физическому совершенствованию — например, книги Жан-Жака Руссо или пособие по гимнастике Иоганна Гутс-Мутса. Но все же развитая мускулатура и богатырское здоровье вплоть до конца XIX века считались скорее уделом социальных низов. Аристократам же надлежало оставаться задумчиво вялыми.
XX век — век перемен
Сдвиг в общественном сознании произошел благодаря нескольким обстоятельствам. В некотором роде этому способствовало зарождение шоу-бизнеса с участием прототипов современных бодибилдеров и адептов пауэр-лифтинга — цирковых борцов и ярмарочных силачей. Ярким примером стал уроженец прусского Кёнисберга Евгений Сандов, умевший поднимать одной рукой пони — в конце XIX века он проехался с гастролями по Европе и США, а потом открыл в Лондоне спортзал для местной знати и основал собственное направление в гимнастике, атлетическое. Пример силача Сандова, чьи фотопортреты в леопардовой шкуре додумались продавать предприимчивые американские антрепренеры, показал многим, что преуспевшие в тренировках люди могут прославиться и разбогатеть. По пути уроженца Пруссии пошел и англичанин Джордж Джовет, который в 1920-х годах продал 25 млн копий книги «Как создать могучие мускулы».
В начале XX века наряду с бодибилдингом человечество увлеклось и другими видами спорта — прежде всего гимнастикой. Популярность набрали снарядная гимнастика Шписа, дыхательные упражнения Мюллера и так называемая сокольская гимнастика, чьи поклонники стали впервые проводить массовые фитнес-слеты. В начале XX века немец Джозеф Пилатес придумал собственную гимнастическую технику, которую долго использовали лишь профессиональные танцовщики, а сейчас преподают чуть не в каждом тренажерном зале. К тому времени в моду у высшего общества вошли автоматические тренажеры с упором на растяжку вроде вибрационных поясов. Эти гаджеты были сделаны так, что на них можно было даже не напрягаться — поэтому многие женщины занимались тогда фитнесом, не снимая туфель на каблуках.
В 1910 году швейцарский композитор Эмиль Жак Далькроз задумался о том, как развивать слух и чувство ритма у музыкантов,и придумал ритмическую гимнастику. В СССР это понятие дожило до 1980-х годов, в том числе в виде популярных телепередач. Правда, это была уже скорее калька с американской телевизионной аэробики, еще одного революционного ответвления фитнеса, которое в США в 1970-е годы стала развивать танцовщица Джеки Соренсен, а затем и кинозвезда Джейн Фонда.Для этой техники фитнеса характерны шаги, подскоки и скачки на месте под музыку с темпом в 120–160 ударов в минуту.

В 1990-е годы в моду вошла стэп-аэробика (пританцовывать предполагалось на платформе), а в XXI веке – так называемые программы Mind&Body, выстроенные вокруг китайской гимнастикии медитации.
Наше время
В 2000-е годы массовыми стали соревнования на выносливость — многочасовые забеги или гонки. Так, ежегодно в мире проводятся около 800 массовых марафонских забегов: к примеру, в знаменитом состязании в Бостоне участвуют 20-30 тыс. человек, а за его ходом следит свыше полумиллиона зрителей. В Берлинском марафоне участвует около 40 тыс. спортсменов, а в соревновании в Нью-Йорке в 2014 году бежали 50 тыс. участников. Всемирно известными становятся и бегуны-одиночки: так, 55-летний канадский инженер Мартин Парнелл прославился тем, что пробежал марафонские 42 км целых 250 раз в течение года, износив за это время 25 пар кроссовок.
В XXI веке появилось и соревнование, считающееся одним из самых сложных в мире —триатлон Ironman, в котором нужно пробежать марафон, проплыть почти 4 км и проехать на велосипеде 180 км, причем сделать все это в течение одного дня без перерывов. Примечательно, что «железные» люди во время многочасовой гонки соревнуются не столько друг с другом, сколько преодолевают себя и свою усталость (ведь многие даже тренированные атлеты не добираются до финиша).

Адептами этого изнурительного триатлона выступают многие известные люди —например, звездный шеф-повар Гордон Ремзи и гонщик Formula1 Дженсон Баттон, на счету которых есть несколько пройденных мега-марафонов.
Плавать, бегать, драться
Исследовательское агентство MAGRAM Market Research на основе опроса 2872 респондентов выяснило, какие виды спорта у самые популярные у россиян. Оказалось, что 75% опрошенных интересуются спортом, но занимаются им всего 34%. Остальные 41% следят за спортивными событиями с дивана. Причем если «диванных» болельщиков больше интересуют командные виды спорта (футбол, хоккей и т.д.), то практикующих в первую очередь привлекают индивидуальные дисциплины. Впереди всех оказалось плавание — им занимаются 18% опрошенных. На втором месте лыжи (16%), на третьем бег (15%). Фитнесу, йоге и другими тренировкам в зале отдают предпочтение 14%. Затем идут боевые искусства (9%), ходьба (7%), зарядка (6%) и велоспорт (5%).
Оборот рынка товаров и услуг для фитнеса в ЕС в 2016 году составил €26,3 млрд., в США — €23,3 млрд, в Китае – около €22 млрд, по данным компании Deloitte. В России этот рынок оценивался РБК в 2016 году в 110 млрд. руб. Но популярность набирают и другие виды спорта, не требующие финансовых затрат: например, воркаут — система упражнений с использованием собственного веса, которые можно делать на площадке у себя во дворе.
Читайте также